分享一个人越来越命好的秘诀
就是精神上不受力

“心不受力，则能量自生。”不管别人说了什么话，做了什么事，都不轻易往心里去，始终把精力专注在自己身上，不受外界影响，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，依然能积极地投入到生活中去。绝不因为别人几句话就胡思乱想半天，为难和内耗自己，更不因此而影响自己的情绪和行为能力。

曾有人在微博上请教蔡澜：“该如何面对他人的非议？”从不敏感内耗的「潇洒第一人」蔡澜只回了四个字：“不理没事。”短短四字，却让人醍醐灌顶恍然大悟。

这世界真正能困住我们的，从来都不是别人的目光，而是自己的心。

美国心理学家鲍曼斯特曾提出过一个【自我损耗】的概念，他说即使你什么都没做，但每一次选择、纠结、焦虑、分散精力，都是在损耗你的心理能量。而每消耗一点心理能量，你的执行力和意志力就会下降，所以即使每天什么都不做，也会感觉很累。

所以一个人要想活得轻松洒脱，就必须打造自己的防御体系，学会做到精神不受力。

1️⃣不活在别人嘴里，不困在别人眼里。人生就是一场游戏，你是自己世界的主角，允许自己拉垮，允许自己丢脸，允许自己做不到，允许自己不一样，这世界你就是来玩的，所以一切都没什么大不了；

2️⃣不轻视自己，拒绝忍受生活中让你不舒服的小事，勇敢表达。尊重自己的感受，敢于为自己的利益发声，养成绝对自信的习惯，永不自我霸凌，永远首先保证自己舒服自在。

3️⃣你不必非得有用才能存在。所以不必把自我价值建立在社会认同和外界评价上，拼命去证明自己有存在的价值。因为你生来就具备价值，不需要任何前提条件。

很多时候人的烦恼、不幸和伤痛，都是自己带给自己的。在意别人太多，难免会伤到自己，而精神上不受力至少能解决生活中80%的焦虑。“嘴上说着管他呢，心里说着去他的，难听的不往心里去，遇到事不钻牛角尖”，你会发现生活真的轻松很多。

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