本受伤达人要分享
我今年崴脚两次，韧带有损失最近一次还要等核磁结果
如果做检查也可以选择肌骨超声
这个如果没有骨折，没有错位，韧带伤，积水跟炎症，那么会有后续疼痛
我6月份那次就是，到10月份我发现腿开始酸痛，发胀，小腿后面，大腿外侧
康复科专家说这是代偿问题，可以去做光电治疗，其实不方便去医院也可以在家照红光跟热敷，原理是缓解肌肉疲劳
今天去看足踝科，医生不是很负责，上来就说大腿疼是腰间盘突出吧，实际腰间盘突出的疼是麻木和刺痛
那么现在说下应急处理方法：
1.冷敷48h以后热敷
2.不要用活络油，沙隆巴斯我比较推荐之前用过的止疼贴（头疼也能用），虽然我有同款止疼液但是我觉得膏药那个更好；没有冷敷条件可以买云南白药红白瓶；还可以考虑雪山罗汉止疼膜剂（尽量去医院开自己买比较贵）；我还有扶他林备用
3.脚抬高过心脏
4.热敷腿
5.刚开始会疼到睡不着，要么请假，要么止疼药，我是直接安眠药
6.制动，身体大于一切，这次我买了助力靴（现在医院不用石膏，开的助力靴比较贵，可以去pdd买两侧带气囊的），还有腋下伸缩拐杖

我认为希望得到专业建议不要来上海最好的骨科六院，医生非常不负责，只能给开单检查，不如自己去一般骨科或者急诊；检测前问ChatGPT都优于一些医生