Lisa亲妈冬天70分钟运动汇总。

1:低头族人群，每天抱着手机的，富贵包28分钟：http://t.cn/A6uLdx5v

2:久坐人群健脾多练习胯10分钟。http://t.cn/A6uLdx57

3:瘦腰腹部赘肉十分钟简易版本：http://t.cn/A6uLdx5h

问题严重的加强版：29分钟有氧。http://t.cn/A6nKEUpf

5:中医帕梅拉养全身气血8-28分钟：http://t.cn/A6uLdx5P
可以一段八分钟的，也可以做两段，一共28分钟。

也可以换成八段锦打1-3遍:http://t.cn/A6HLy2pk

5:10分钟拉伸。http://t.cn/A6nVj8aG

#我的年度总结##必须知道的女性健康知识##微博健康公开课##中医养生#