1992年的张素芳《中国小儿推拿学》介绍了一个健脾和胃保健法，我很认同，脾胃是后天之本，主运化水谷和输布精微，为气血生化之源......小儿脾常不足

推拿的好处是方便，随时随地都可以操作，还能促进亲子感情，当是一种游戏活动也不错。当然，推拿本身也是有不错功效的，这是大家的经验，但我还没有实践体验过，哈哈。

接下来我准备给我女儿儿子做这一套健脾和胃保健法：

1、补脾经500次
2、揉足三里300次
3、摩腹300次
4、捏脊3-5遍

光看书大致也能理解这些手法，看视频会更好，我在某音上看了一些视频，发现很多人的操作方法都是错误的，怎么说是错误的呢，因为跟书本教材不符合，不符合的我认为是错误的，当然也可能是不同流派，符合书本教材的我认为是正确的，就跟他做了。

上述这套操作有几个注意点：
1、先暖和自己的手，再按孩子
2、记得要有推拿介质，比如滑石粉、麻油等等
3、动作要适当，别用力过猛也别太轻
4、要有预热动作，比如捏脊，如果一来就捏脊，我儿子受不了，得先搓脊，搓热了，舒服了，肌肉皮肤活动开了，再给他捏脊，就能接受了。有个循序渐进的过程。

想想真是不可思议，以前我根本不可能会学这个推拿给孩子做，觉得没意义没意思，但自从学中医以来，打开了视野，这么好的东西放在眼前不用，真的是暴殄天物。