为什么冬季要重视动脉硬化问题？

近年来，我国动脉硬化病例数量不断攀升，已跃升为导致中老年人死亡的主要原因之一。据有关数据显示，中老年人死亡比例最高的前三种疾病分别是心脑血管疾病、癌症和呼吸系统疾病。

心脑血管疾病，特别是中风，是影响中老年人健康的头号杀手。而动脉硬化是众多心脑血管疾病的真正幕后黑手。

动脉硬化是一种慢性病，其长期发展会导致一系列严重的并发症，比如冠心病、脑卒中、肾衰竭、下肢动脉闭塞及动脉瘤等，对人体健康构成重大威胁，我们一定要重视潜在动脉硬化的风险。

中医讲究“治未病”，普通人可以通过观察自身是否有动脉硬化的一些早期症状来进行预防养生，如头晕头痛、记忆力减退、失眠多梦、视力下降、耳鸣耳聋、肢体麻木等。同时，如果家中备有血压计，可测量两侧肢体血压，若两侧不一致，则低的一侧可能存在动脉粥样硬化的风险。

目前正值冬天，人体阳气收敛，气血运行相对缓慢，容易导致气血凝滞，从而增加动脉硬化的风险。对于已经患有心脑血管疾病的中老年人而言，更是危险。

有研究发现，缺血性脑卒中具有年节律的特征，大多数集中当年十一月至次年一月。

有学者对84697例入院冠心病患者死亡节气情况进行分析，发现1356死亡人数中处于前3位的节气为霜降79例(5．83%)、大寒77例(5．68%)、冬至69例(5.09%)。

以上这些资料都提示：冬春季节对心脑血管疾病都是最不利的时间段。

从中医来分析，一方面心脑血管疾病存在着虚损的病机，特别是素体心肾阳虚，这样的人群若逢冬季会导致阳气更虚。阳虚则心脉虚损，心和脑窍失于温养，就容易诱发心脑血管疾病发作，甚至诱发死亡。

另一方面，《内经》有云“阴胜则寒”，寒邪收引凝滞。凡心脑血管疾病往往存在着痰浊或瘀血的体质，再遇水冰地坼之冬季，则更易加重，故心脑血管疾病患者常于冬季时病情加重甚至死亡。

从以上资料可知，心脑血管疾病在春冬二季容易高发，且容易死亡。所以，一定要重视在春季和冬季养生，尤其是已经患有某种心脑血管疾病的患者。

有句话说得好，雪崩之时没有一片雪花是无辜的。不少人追求健康，却忽视平时养生，却不知，养生与健康息息相关。

上医“治未病”，我建议趁还没有动脉硬化的时候就开始预防养生，避免发展成动脉硬化，进而出现心脑血管疾病这样的并发症。

养生的方法当遵循《内经》所言：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，如此则能“形与神俱”，从而避免动脉硬化危机。

根据中医外治的原理，还可以通过泡脚预防和调理动脉硬化。面对动脉硬化的各种并发症，我拟了一款动脉硬化泡脚方，它的组方为蒲黄、姜黄、桃仁、琥珀、赤芍、泽泻、郁金、枳实、白术，这些中草药具有活血化瘀、通经活络的功效。通过泡脚能使我们的经络畅通，促进血液循环，进而缓解动脉硬化症状，同时有助于减轻心脑血管系统的不适感。

动脉硬化泡脚方能够调和阴阳，疏通经络，从而达到防病治病的目的，同时有效改善动脉硬化症状。现代人生活节奏加快，工作压力大，很容易导致身体各个系统的不协调，尤其是心脑血管系统，更容易受到冲击和损害，一定要在生活中积极预防与调理。

我们医馆即有制作好的动脉硬化泡脚包，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~