拔山盖世柔王丸
24-12-25 11:47 微博认证:微博新知博主 运动博主

这就是个最大功率 和 做功容量你要哪个的问题。越快最大功率越大,也就瞬间募集越多。 慢了,控制了就是做功容量会变大。实际上两者都要就是等动训练。最简单的做法就是用铁链。

发布于 上海