越累越睡不着，柏子养心芄

很多人睡不着，去跑步跑累之后就呼呼大睡了，但很多人去跑步后越跑越亢奋，越累越睡不着，而且非常容易受惊吓，别人一拍桌子，整个人就被吓得弹起来，而且特别容易烦。

老百姓说这是胆小，其实是心虚，是心的什么虚呢？中医说“阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥”意思就是阳气，如果过度的使用，气虚到了极点，

反而容易变得异常亢奋和扩张，一直亢奋，如火一直燃烧，阴为阳的材料，就好比油是火的材源一样，最终油尽灯枯，导致阴精逐渐耗竭。如果再遇到暑热天气，天阳之力拉扯容易虚脱，出现视力模糊、听力闭塞，甚至晕倒的状况。

所以如果原本就是心气虚，还去跑步或者劳累，过度的使用阳气，人就变得亢奋，就像油尽时最后那一下，灯特别的亮，最后就全熄了。所以不要说越累越睡不觉，那就熬着，只要够累就肯定能睡着，这不对，容易熬到油尽灯熄，再也亮不起来。

心主神志，心主血脉，既然是心气虚，才会累一点反而亢奋，气虚则血虚，心气虚继续发展，自然就会出现心阳虚，那么把心气心血养起来就好了。

柏子养心芄：柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、远志（制）、酸枣仁、肉桂、五味子（蒸）、半夏曲、炙甘草、朱砂

所以柏子养心芄中用党参、黄芪、炙甘草益气养心，又用当归、川芎、酸枣仁补益心阴，肉桂在除了温阳散寒又可以引火归元，而柏子仁、朱砂、茯苓、远志三味，主要是养心安神，调理心神不宁，

五味子酸涩收敛，目的收敛耗散的心气，为何用半夏曲？气虚则津液不布容易停滞成痰湿，半夏可以化痰益气。

适用于什么情况呢？一越累越难入睡，二失眠多梦，三容易受惊吓，四处理不了复杂的事情，容易心烦，五面色苍白、健忘，脉细而无力。

但是血不能速生，熬到心血亏虚，不是一两天就能生出血了，所以通过补养达到安眠，要吃上一两周才可能巩固疗效。