做一个情绪稳定的人，允许自己做自己，允许别人做别人

情绪不稳定怎么办？感觉自己成年了内心还像个小孩建议大家都来看看这本书

书名:《每天演好一个情绪稳定的成年人》
作者:老杨的猫头鹰

✨一段突如其来开始和毫无征兆结束的感情，让我变得焦虑不安，找了很多方法让自己转移注意力，与朋友聊天、吃饭逛街、看话剧、听音乐会、看纪录片......最后，我才发现最有效的方法是看书，尤其是治愈类打开格局的书籍。

✨这是我第二次看老杨的这本书，文字毒舌又通透，犀利又幽默，金句频出，又常常让人恍然大悟。

摘要

1搞定情绪不是靠忍，是好好说话，是付诸行动，是好好吃饭，是马上行动。
2心理有事，你就请个事假；心里有病，你就请个病假。允许自己丧一会儿，但丧完后还要继续发光！
3生活的真相就是，除了容易长胖，其他都挺难的！
4如果你的内在一直在成长，那么你早晚会破土而出；如果你只是谋求外在的热闹，那么你就只会被埋的更深！
5世界的运行规则就是：你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。
6不论是友情还是爱情，保护它最好的方式是努力让它避开考验，而不是故意给它制造难题！

想成为一个情绪稳定的人，这真不是说说就可以。得经历许许多多的事情。只有我们达到看山还是山，看水还是水的境界。我想，那你离情绪稳定就不远了

我看了2遍，每次看都觉得有不同的收获，把里面的知识运用到生活中真的会对自己有帮助～愿大家经历了成长的曲折和生活的颠簸，仍然觉得“人间值得”。
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