永远不要觉得尴尬或丢脸。心理学中有一个名词叫作“焦点效应”，即人类往往过于关注自己，从而高估他人对自己的关注度。因此，将注意力集中在自身行为和他人对自己看法的可能性上。

一、对任何人和事保持淡然态度。认识到每个人都是凡人，不管是领导、前辈还是同事都是普通人。不要被高层位置迷惑，真正有才能的人会谦虚。摒弃对强者的过分崇拜，专注提升自己，接受自身尚待发展的事实。

二、减少自我意识，不强求完美自我。记住自己只是这个世界的一部分，以平和心态面对各种场合。犯错并不是罪过，每个人都可能出错，也许别人都不会记得。不要过分突出自我，忽略个人主观色彩可以帮助你忘却尴尬与丢脸情绪。

三、不要过度反思自身表现。在人际关系中，反复审视只会增加复杂性。无论是社交中的言谈，还是日常行为，纠缠于反思只会消耗精力。过往无法改变，释怀就是重新出发，用美好体验取代不快回忆。

四、不必过于在意他人的观察，专注于自我。尴尬和丢脸常因为过于在意他人评价而产生，总觉得要被打分。然而，每个人都是自己的主角，别人只是配角，没人会记住你的过失。放胆做自己即可。

五、积极肯定和接纳自己，不听负面评价。保持刘芒（自嘲、坦然）心态，拒绝接受消极评价，坚信自己坚持的就是对的。这种心态能让你变得自信、不易感到尴尬和丢脸。

自我负责，自我包容，不受外界消极影响，让生活更轻松。不必过度在乎他人如何看待，他们的觉得对你的生活并无关键影响。只有自己对自己负责，不必为外界的眼光忧虑。