我们最关心的头发白了和衰老问题。

#抗初老的最佳年龄是几岁##把健康带回家#

1:头发白了。

头发问题跟两条经脉气血有关，一条是肾，一条是肝。不要白头发，不掉发，头发有光泽，这三个做到就是身体好。

头发白在中医就是说是血虚，肝血虚，肾虚也会白头。内径说女子35岁阳明脉衰，额头出现白发，肾虚头发白，元气就藏在肾，要解决头发白问题一定要滋补肾。

头发是血之余，发为血之余，而血是从哪儿生出来的呢，是由精化成的，我们叫精血，所以，一个人精血足的时候，才表现出这人头发长得特别地浓、特别地密，而且会长得特别长。精血一不足了呢，一看头发长着，长着就开始分叉了，枯黄焦萎，然后呢脱落变白，这就是一个人精血不足的表现。

女性是按照7年走的，男子是八年一个周期。黄帝内经说女子35岁开始衰老，老的根源是阳明脉胃经衰，胃经走脸和额头，鱼尾纹和抬头纹就会出现，颜色也憔悴，到了42岁三条经络衰，一条是太阳膀胱经（走后面），阳明胃经（走前额），少阳胆经（两边）这时候开始长白头，脸色都不再红润。到了下一个七年，也就是49岁就是更年期。

所以养脾胃也很重要。可以看这条：http://t.cn/A6TylcWW

2:衰老。

年龄可以反映衰老，但是年龄不能定义衰老。“衰”和“老”是两个问题。老是说我们年龄增加，衰是身体机机能下降。我们说的延缓衰老不是对抗老，而是延缓衰。不要畏惧年龄，很多八九十岁的长辈，上山劳作，还爬树，比我们还有活力，可见年龄和衰老不是一个等同概念。

衰老是什么原因导致的？1:http://t.cn/A6KNolvA

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肾：人生三个阶段。人出生到20岁这个阶段是生长发育阶段，20岁-40岁是人体盛状阶段，40岁以后是衰老阶段。以上三个年龄段都有他们的规律http://t.cn/A66DNJj2。

人到中年肾气衰，肾气衰和人衰老速度是成正比的，要踩住刹车，减缓下跌速度，最大的开源节流不要纵欲，早上再嚼几颗枸杞。[允悲]

脾胃：衰老还有因素就是代谢慢了，中医说代谢包括两个方面，一个身体有型排泄，也包括情绪代谢。小孩骂几句哭一哭又笑了，我们听到一句不开心记得一辈子。代谢不好加速衰老。

衰老也包括脾虚。脾虚气血就虚，湿气重，加速衰老。运动、营养均衡、不熬夜。 黄芪5克+党参10克，煮水当茶饮，健脾养胃很重要。上火不喝！早上喝祛湿粉，八珍糕健脾。

延缓衰老穴足三里，每天泡脚时候按摩它，拍它。http://t.cn/A6KNolv7

提肛就像中药里的黄芪，提肛可以延缓衰老，年纪大脏腑，子宫下垂，阳气不足就提拉不住，提肛有提升作用。

延缓衰老茶。http://t.cn/A6KNolvz

http://t.cn/A6tTj48C骆驼式（延缓衰老）

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