曼行国道219旅行攻略（四十）上篇
2024年7月3日 农历五月廿八：山南市-拉萨市

➡️路线：山南市区（3400米）-昌珠寺（3560米）-雍布拉康（3740米）-桑耶寺（3580米）-嘎拉山隧道口（3600米）-拉萨市区（3650米）

🌆途径重点地区城市简介：
山南，位于东经90°14"-94°22"、北纬27°08"-29°47"之间，属西藏自治区下辖地级市，地处青藏高原冈底斯山至念青唐古拉山脉以南的雅鲁藏布江中下游，与印度、不丹两国接壤。行政区划面积79090平方公里，平均海拔3700米，全市常住人口约35万，居住着藏、汉、回、门巴、珞巴等民族，以藏族为主体。山南史称雅砻，是西藏古文明的发祥地，公元6世纪，吐蕃赞普囊日松赞以山南泽当为中心，开始壮大。公元7世纪，松赞干布统一西藏，建立吐蕃政权，泽当成为吐蕃政权的中心。因此山南创造了西藏历史上诸多“第一”的人文景观，比如第一块农田索当、第一座村庄索卡、第一座宫殿雍布拉康、第一座寺庙桑耶寺等。山南自然景观包括雅砻河风景区，哲古风景区、扎日风景区等。山南还是中国解决藏南问题的前沿，具有重要的战略意义。

行程：约180公里，3小时30分钟
山南市区至昌珠寺，昌珠寺就在山南市区，从泽当镇向南走城市街道即到，距离约6公里，自驾时长约10分钟。
昌珠寺至雍布拉康，走S202沿雅砻河谷向南，距离约7公里，自驾时长约10分钟。
雍布拉康至桑耶寺，走S202返回山南市区，穿过雅鲁藏布江，走曲乃高速接泽桑公路西行，距离约50公里，自驾时长约1小时10分钟。
桑耶寺至嘎拉山隧道，走曲乃高速接机场高速，从山南进入拉萨，距离约80公里，自驾时长约1小时10分钟。
嘎拉山隧道至拉萨市区，走机场高速接雅叶高速，进入拉萨市区，距离约57公里，自驾时长约50小时。

🌟主要点位：昌珠寺，雍布拉康，桑耶寺

推荐点位及理由：
昌珠寺：昌珠寺位于山南市区昌珠镇雅砻河东岸的贡布日山南麓，是吐蕃时期修建的第一批佛教寺院，也是吐蕃历史上第一座佛堂。寺院由大殿、转经围廊、廊院三部分组成，现为格鲁派寺院，融合藏汉建筑风格。相传莲花生大师、文成公主都曾在此修行。昌珠寺收藏一批珍贵的文物，有珍珠唐卡，释迦摩尼缂丝唐卡，吐蕃时期流传至今的壁画等。昌珠寺就在市区之内，交通便利，是了解山南历史文化的重要寺院。
雍布拉康：雍布拉康位于山南市雅砻河谷东岸的扎西次日山顶，是吐蕃王朝建立之前，雅砻部落首领的宫殿。因山形走势像母鹿的大腿，得名雍布拉康。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，相传由第一代藏王聂赤赞普修建，始建于公元前二世纪。松赞干布统治时期，雍布拉康改为藏王夏宫，明末清初时期改为格鲁派寺院。雍布拉康位于山顶之上，在这里可以俯瞰雅砻河谷，感受壮美的河谷景色。
桑耶寺：桑耶寺位于山南市扎囊县，雅鲁藏布江北岸，是吐蕃王朝时期第一座佛法僧俱全的佛教寺院。现在是藏传佛教宁玛派的道场。赤松德赞时期，吐蕃信仰佛教，并将寂护和莲花生大师迎至山南，修建寺院。桑耶意思是不可思议。寺院建筑按照佛教“大千世界”布局，因中心乌孜大殿聚齐藏式、汉式和印度式建筑及佛像风格，又称作三样寺。寺内的 “西藏史”壁画被誉为西藏的“绘画史记”。桑耶寺在山南去往拉萨的路上，交通便利，历史厚重，绝对值得一看。

💡提示：
山南到拉萨路段不是219国道，城市之间有高速公路相连，路况极佳。
尊重当地宗教信仰和风俗习惯，进入寺院参观需脱帽。寺院内禁止拍摄区域也要特别注意。