为何孩子总是容易反复积食？先要弄清“脾虚”“胃强脾弱”“肝脾不和”

小儿积食妈妈永远难以逃避的热门的话题，因为积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌” 这一张牌倒了，后面就会引发很多问题。

积食会咳嗽，会发烧，反复呼吸道感染，还有盗汗，舌苔剥落，厌食，入睡困难，夜啼等等。

积食，就是孩子吃多了不消化，食物在体内因为长时间的堆积而发酵，体内产生热量，从而孩子会发烧。

所以，很多家长会非常关心一个问题：如何预防积食？

预防是第一关键，但首先我们要找到孩子积食的原因，找到原因才好从根源入手，才是解决问题的根本。

首先要知道孩子确实吃多了，比如吃了过量的肉类，水果，高蛋白的食物或者孩子脾胃虚弱吃了不能正常消化代谢，宝妈们一定要随时关注宝宝的动态，发现宝宝有积食的倾向一定马上换清淡饮食，配合保和丸，焦米茶，还是比较容易处理的。

也有的孩子，饮食相对很清淡，但身体相对偏弱，也会出现积食，宝妈们可以通过观察宝宝的舌苔来判断是否有积食的发生。

正常的舌象是淡红舌薄白苔，如果舌中部出现舌苔厚腻，伴有口臭，大便酸臭，这时已经出现了积食的预兆，宝妈们一定要及时入手，比如小儿推拿，做做揉腹，捏脊等相关手法，帮助一下。

脾功能减弱就会影响食物的运化和代谢，脾主运化，什么是“运”？

食物经过胃的研磨后会下达小肠，通过小肠再分解成营养和残渣，残渣会接着往大肠走……

脾呢？脾会负责把这些精华营养运输给全身，这个物流传输过程就是脾“运”的功能。

再说什么一下是“化”。

我们吃下去的炸鸡腿，红烧肉……是不能直接被心肝肺脾肾吸收的，这当中需要转化，靠谁来转化？靠脾。

它会把胃消磨完的食物渣渣，进一步“化”成身体脏腑能够吸收的气，血，津液等物质。

所以，如果一个孩子脾的运化能力很强，可以源源不断把吃下去的食物转化成身体需要的能量，那这个孩子一定长得很壮实，也不容易生病。

相反，如果一个孩子脾的运化能力很弱，脾虚，吃下去的食物没有变成身体需要的营养，而是一直积在那里不消化（积食）……那他一定很容易生病，面色萎黄，瘦小，厌食。

当然，有一类孩子虽然面色萎黄，脾虚，但是胃口超级好，怎么吃都吃不饱，可偏偏就是越吃越瘦……

像这类孩子，就是中医常说的胃强脾弱（大便前干后稀，磨牙，胃口好，吃不胖，四肢很瘦，可能会有湿疹）这类孩子不停地想吃零食，根本原因是胃火炽盛，身体下意识在给胃填东西“灭火”，好让熊熊胃火有东西可以烧。

这类孩子补脾的同时，千万要注意养胃阴，有脾虚胃口还超级好的，就有脾虚胃口超级不好的。

肝脾不和的脾虚娃，常见胃口差的（还有附带各种不开心，拧巴，内向，敏感）脾的运化离不开肝气的疏通散泄。

肝脾不和说白了，就是不开心，肝气一直郁在那里，堵在那里，肝不动，脾也跟着不动，直接导致脾的运化能力下降。

这种肝气郁结导致脾虚，在很多上了学，开始有学业压力的孩子中多见，对于这类脾虚孩子，在补脾的时候，就要注意疏肝。

如何预防积食？

答：只有强大孩子小脾运化能力这一条路

推荐几款补脾，助力脾运化的方子

1、健脾散：健脾散可以增强胃肠的蠕动，促进消化吸收，而且还有止泻、消食、健脾的效果。

同时它也对有一些服用抗生素而引起的胃肠道副作用，有很好的治疗效果，可以恢复人体正常的消化系统功能。也可以促进胃酸的分泌、酶活性、胆汁分泌，有解痉镇痛的功效。

同时配合儿推摩腹，足三里，揉板门，补脾经。

材料：山药、薏米、芡实、茯苓、莲子等比炒熟打粉，成人每天20克左右煮粥当餐饮。

2、石斛山药小米粥：石斛是益胃生津，滋阴清热的；山药补脾养胃，益肺，补肾，同时祛湿；同时配合儿推手法在第一个基础上加清胃经，清大肠效果更好。

食材：鲜石斛2根、山药小半根、小米大米适量，石斛洗干净，山药去皮，加适量水榨汁，米洗净与石斛山药汁煲粥即可。

3、山楂麦芽开胃茶：生麦芽是健脾和胃，疏肝行气，简单来说它可以冲开郁结的肝气，同时推一把小脾运化。

准备生麦芽15g、焦山楂3g、怀山药3g、红枣三个。把所有食材洗干净，用养生壶煮40分钟即可，口感酸甜，一般孩子孩子爱喝

但是这三个食谱，是在孩子没有积食，舌苔薄白，比较干净的情况下吃的，如果孩子已经舌苔厚腻了，先消积吧（如果积食不严重的话，焦三仙6g煮水喝）

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