最有效的减肥方法！！211饮食➕碳水后置➕吃饱不吃撑，小基数一周3次有氧➕2次力量，大基数一周4-5次有氧！坚持1个月！！小基数可以瘦6-8斤，大基数可以瘦8-15斤！！！ _新浪新闻

耳朵儿朵儿

24-12-27 10:32 微博认证：运动博主

最有效的减肥方法！！211饮食➕碳水后置➕吃饱不吃撑，小基数一周3次有氧➕2次力量，大基数一周4-5次有氧！坚持1个月！！小基数可以瘦6-8斤，大基数可以瘦8-15斤！！！

发布于浙江