分享一款豆浆。因为很多粉丝说，，你不太建议喝牛奶，那喝啥呢？喝啥？喝豆浆呗。豆浆比牛奶好多啦。喝啥豆浆呢？先喝今天分享的这款豆浆吧，五白豆浆，以白养白，美容豆浆，让你肤白貌美，皮肤越来越好，一白遮白丑。
五白豆浆，五种白色的食材，一起打豆浆，记好啦：

黄豆15克 黄芪10克 银耳3到5克
山药15到30克 茯苓5到10克

这是一个人一天的量，大概的，每个人体质不同，多一点少一点没有关系哦。

接下来，我们看看这个五白豆浆到底是如何养皮肤的。

中医有一句话，要想皮肤好一定要养肺，因为肺主皮毛，五种白色的食材都入肺。
黄豆可以把肺里面的热清理掉，肺里面热没有了脸才会干净，不会长各种红色小疹子。

黄芪把肺气补足了，肺气足，气化就好，气化好，我们喝进去的水才会变成津液滋润我们的皮肤。

银耳，富含胶质，胶原蛋白很多，这个大家都知道对皮肤特别好，银耳润肺的作用很强，对肺阴虚导致的皮肤干燥嘴唇干燥大便干燥等从头到脚的干燥都有很好的调理效果。

怀山药，更不用说了，补一切虚劳，润肺补脾又补肾，可以提高免疫力。

最后一个是白茯苓，茯苓是九大仙草之一，是一种非常高洁的养生佳品，可以清洁我们的身体，可以化解全身的湿气，湿气没有了，身体的皮肤才会清爽，不然总是油腻腻的黏糊糊的。

好啦，这就是给大家分享的五白豆浆，喝起来吧。一天一次，连续喝一个月看看，会有惊喜哦。