网友推荐常见的跑步错误 , 正确的应该这样做 :
1. 脚落在身体重心下
2. 双脚落地时平行
3. 腹部呼吸
4. 胳膊肘时向后上扬起
5. 腿随时保持弯曲。
微小的差别,锻炼的结果却大不同。
转给身边喜欢运动的朋友们!(转)
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发布于 北京
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