【#7个动作带你冬天轻松减脂#】开合跳、胯下击掌、提膝触肘、高抬腿、深蹲夹臀、踢毽子、小碎步冲拳，这7个动作让你全身暴汗，停止运动后还能持续燃脂！（中国消防） http://t.cn/A6utghbQ ​