湿气对身体最大的伤害就是让我们的气血、气机运行变得缓慢，似乎身体被什么腻住了，越来越懒得动，就好比一台机器生锈了，运转越来越缓慢了，再不处理就要瘫痪了。湿邪特别腻滞，重浊，让人感觉身体沉重，不爽，如油入面，要想把湿邪赶出去，特别难。湿邪对五脏的伤害主要体现在脾胃上，湿气会把脾胃困住，脾胃也会变得越来越懒，消化能力也就越来越差。脾是后天之本，五脏都有自己最怕的地方，脾最怕的就是湿气。

这个祛湿小方子，虽然是食疗方，却很神奇，有的人服用后头脑清爽了，有的人服用胃口好了，有的人服用头发不油了，有的人服用痘痘少了，湿疹也少了，有的人服用体重减轻了，有的人服用大便不臭了，不粘马桶了，有的人服用腿脚轻便了，健步如飞，有的人服用连痛风也好了……

为什么会有这么多的好处呢？因为啊，这些小症状小毛病都是湿邪导致的。

这个方子就叫做四神汤。

方子带神的很少，比如四神丸，六神丸，分水二神丹，效果都极好极好才可以封神。对了，这个四神丸与今天要说的四神汤是两码事哦，不是同一个方子，别搞混淆了。四神丸是专门治疗五更泻的，就是早上刚起来就拉肚子那种。

四神汤由四种神一样的食材组成，这四种食材很珍贵，个个都是养生上品，但是又很常见，很容易买到，它们分别是：

怀山药15克茯苓15克莲子15克炒薏米15克（或者换芡实15克）

这就是四神汤！一点不神秘，但很神奇。是不是每一味药都很熟悉，像老朋友一样？用这四味药煮水喝，煮出来的水当茶饮就可以了，一天不要喝其他的水了，就喝这个四神汤。

你看这个方子，有补有泄，薏米茯苓偏泄，怀山药莲子偏补，这个方子补而不滞，泄而不虚，无论什么样的人都可以服用这碗祛湿汤。