肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：「肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝」。

一、外劳宫补肾法
每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5～10 分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3～5 天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

二、搓腰眼
「腰为肾之府」，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后或泡脚时，用搓热反双手搓肾脏 36 次，你会感到腰部发热。