『自洽』
最深的一点，就是凡事只问自己内心。2021年 开始觉得情绪不舒服，精神科医生只会开药，兜兜转转，碰到了两个咨询师，开始去审视自己，了解自己。
到现在我能清晰的感觉到自己的情绪，同时也成功戒药了一段时间。
“放下助人情节 尊重他人命运 只渡己不渡人”
一定要遵从自己内心。原来我是一个中医黑，总觉得喝中药没有什么太大作用，直到前两年有次咽喉炎，做了一堆检查后西医说，我没有什么药给你治，你又没有感染细菌，要不你去看看中医吧。抱着试一试的态度，结果真给中药治好了。今年身体又有一些不舒服，然后直接找中医给调理好了。
刚在治疗的过程中，很多人会觉得说中路不好，我不相信中医。问的越多，想的越多，徒增自己的烦恼。既然自己觉得有效，然后也在承受范围内，那就去看中医得啦。
在另外一些决定上，有一段时间过于执着于：两个人才能做很多事情，于是考虑事情时候会把对方也考虑进来。最近发现其实如果不考虑对方，自己推进一些决策会很快。《再见爱人》中蛮让我触动的，也是今年想的很通透的一点，向外求皆求不得，向内求生生不息。关键时候问自己：你想要什么？
『坚持』
看到有个小伙伴学了3年钢琴，从一开始重新弹得断断续续，到现在完整的弹出好听的歌曲，心里无比羡慕。
今年做的最坚持的事情是健身，一个周期都没有落下过。另外就是参加合唱团，基本做到了全勤。