#早安[超话]# 低卡又健康的脆皮鸡肉卷🌯做法简单，也很好吃，可以试着做一下，早安，新周愉快！#我的年度美味清单#

📝食材:
鸡琵琶腿，料酒，生抽，蒜末，洋葱，白胡椒粉，蜜汁奥尔良腌料
📝脆皮水：
白醋:开水:麦芽糖比例4:2:1
📝制作步骤：
1⃣鸡腿腌制2个小时以上，才入味
2⃣腌好的鸡腿肉卷成卷，用锡纸包裹起来，两端拧紧
3⃣海氏i7风炉烤箱提前预热，上下200度，先烤30分钟，时间到取出，撕掉锡纸，表面刷上一层脆皮水，再次送入海氏i7风炉烤箱，打开风炉模式，200度烤10分钟。#微博跨域计划# http://t.cn/A6uIb3Qq