其实肝气郁结就是一团瘀血！肝气郁结是中翳的一种证型，指肝的疏泄功能失常，导致气机郁滞，常由情志抑郁、突然的精神刺激或其他病邪的侵扰等因素引起
⚠️肝气郁结的表现主要有：
1.心情抑郁，常唉声叹气。
2.容易急躁发怒。
3.胁肋部胀痛。
4.胃脘胀满不适。
5.咽部似有梅核堵塞。
6.乳房胀痛或结节。
7.失眠多梦。
8.女性月经不调，经前烦躁。
⚠️肝气郁结可以这样做：
☁️第一步：先化瘀
平时多吃点活皿化瘀的食物，像山楂、桃仁、黑木耳、黑糖等。平时没事也可以多多“拍八虚”、早敲胆经、晚推肝经来通中焦。
☁️第二步：健脾胃
坚持吃早餐。早9到11点是脾经运化的时间长时间不吃早饭，脾胃运化能力减弱，容易脾胃虚。
☁️第三步：睡前揉腹
平躺在床上，以肚脐为中心点，按顺时针或者逆时针按揉肚子，帮助脾胃进行消化吸收。

⚠️日常也需要注意：
1⃣️多吃水果，饮食清淡，忌辛辣油腻。
2⃣️适当运动可以去跳跳绳散散步