#我的年度美食清单#
吃，是我唯一的追求，肥是我甩不掉的理由。

对于我们吃货来说，既要享受美食的辛福又要保持身材的苗条，挑战还真的不是一般的大。今天给大家推荐一道（赤豆鲤鱼汤），它不仅可以瘦身还可以治疗脚气。

中华药膳:赤小豆鲤鱼汤赤小豆鲤鱼汤《外台秘要》

组成:鲤鱼1条(250g左右)，赤小豆100g，生姜1片，食盐、味精、黄酒、食用油适量。

制法用法
1.将赤小豆洗净，加水浸泡半小时。
2.生姜洗净;鲤鱼留鳞去内脏，洗净。
3.起油锅，煎鲤鱼，加入中等量清水，放入赤小豆、生姜、黄酒少许。
4.先武火煮沸，改文火焖至赤小豆熟，调入食盐、味精即可。

随量食用或佐餐。每周可服食3次。

功效:利水消肿，祛湿健脾。
对营养不良性水肿、脚气、浮肿、小便不利，以及脾虚食少、消化不良等，均有较好的食疗作用。

应用:脾虚湿盛证。用于脾气亏虚、水湿泛溢所致之水肿，症见全身浮肿，按之凹陷，面色咣白，脱腹胀满，纳少便溏，神倦尿少等。还可用于肾炎水肿，肝硬化腹水，心源性小肿，营养不良性水肿，脚气病浮肿，妊娠水肿等的辅助治疗。

使用注意:阴虚津亏之人不宜食用。方中鲤鱼为腥膻发物，素体阳亢及疮疡者慎食。 #微博跨年记##跨域年度创作计划##微博跨域计划##国医少年志##三餐四季#