马齿苋，从南到北、田间地野都有，做菜吃可清内部湿热，取汁用可治多种皮肤问题。
1、治皮肤病，“快准狠”
痤疮粉刺 ，如果长的痤疮粉刺有明显的红肿热痛，或者带痒的情况，就都可以用马齿苋榨汁涂，托脓外出，痘痘消得更快且不留疤痕。如果痤疮粉刺是暗褐色或者发黑，不痒也不疼，可能就不太适合了。

带状疱疹 带状疱疹明显的患者，会有一种灼烧的痛感，用马齿苋外敷又快又好，可以迅速地消肿止痛，不会再起泡泡。尤其是在急性期，见效比较快。

湿疹 【牛皮癣】大家平时说的牛皮癣，在中医外科学里叫“白疕（bǐ）”，西医叫“银屑病”。

银屑病用马齿苋是一个标配，因为这个病主要症状是那种又干又燥的瘙痒，尤其是夜间，非常难受。马齿苋对这种又干又燥又痒又红，还掉皮屑的“牛皮癣”效果尤其好。如果是表面皮肤特别厚，颜色发暗发黑的“牛皮癣”，可能就没有太好的效果了。

【其他湿热性湿疹】
对于身体各处的，
比如股癣、脚癣、体癣等，
特点是干、痒、红肿痛，
这类湿热性特征的湿疹，
都能用马齿苋。

2、日常用，安全效果好

被太阳灼伤，脸部发红发痒，
可以立刻用它敷敷，
消肿、止痒、舒缓，效果又快又好。

用法很简单
内服、外敷

内服就是当菜吃，
凉拌、和鸡蛋煮汤都可以；
外用就是取它的汁液敷涂。
当然内外最好都用新鲜的。

外敷用量
小面积100克新鲜=30克干品；
大面积250克新鲜=60克干品
（可随着身体所需用到的面积按比例增大用量）。

外敷手法
小面积（痘痘）可以用涂，
中面积（部分湿疹）可以用敷，
大面积（身体大部分）可以用洗。

注意
马齿苋针对的所有问题，
共同特点都是湿热；
湿热的人遇到皮肤小毛病，
都可以试试内服外用。
当然要想根治好繁杂皮肤病，
还是要寻求专业医生的治疗，
这些作为日常辅助还是很不错的。