关于生二胎，我还比较有顾虑的一点就是孩子的身高问题…你们也知道耳朵的身高一直偏矮小，比她小的妹妹们身高都已经超过她了。
如果我说我从没有焦虑过，你们会信吗？哈哈我自己都不信！现在的小朋友科学养育，每天补d3补钙的，身高越来越高。我的闺蜜们又都找的180+甚至190+的大高个儿当老公，耳朵爸和他们的身高差距…哈哈哈不是一般大！臣妾实在是卷不动呀😭

But作为父母，我一定得尽我所能！孩子的身高虽然主要父母的基因决定，但也受到后天营养的影响！从备孕到怀孕到哺乳期，都要把d3和钙补上！

我做了很多补剂的功课，给你们安利一下法尔诺德这个品牌。我现在吃的辅酶q10和硒就是他家的，买d3和钙，我打算也吃他家。1981年就创立的补剂品牌，在欧洲家喻户晓的程度，研发实力和生产能力兼具。

🌟维生素D3:
不仅宝宝需要补维生素D3，大人也需要。维d3不仅帮助运钙入骨、强健骨骼，还可以增强身体自护力。维d3还被称为“情绪维生素”，能够养护神经，改善抑郁、痛经、失眠问题。
白大褂也会推荐孕妈妈去补充D3为肚子里的宝宝建立早期的D3储备。
法尔诺德的维生素d3成分好，品控稳定、吸收率高，剂量为每粒1520iu，适合大多数人。
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🌟钙：
补钙的话，我建议大家直接选择有复配到维生素D3和维生素K1+K2的钙剂，补进去的钙才能真正进入骨骼。
18岁以上每日应摄入800-1200mg钙，孕期应每日摄入800-1500mg钙，而钙一次摄入量不宜超过500mg，法尔诺德每片刚好含钙500mg，可以按需求进行一天两次的分次补充，不易过量吸收好。
而且他们家的钙比较小颗粒，不会像我之前吃的那款…咽不下去根本咽不下去[允悲]

你们可以查一下，维d3和钙这两个营养，中国人大比例缺乏，请关注一下！尤其是备孕和孕妈，请补上！