2024年对我来说，真的是像坐过山车一样，年初的重庆马拉松，我拿回了国内女子第一，当时可开心啦，觉得这一年肯定会顺顺利利的。5月的银川马拉松，虽然身体不适，但我还是咬牙坚持，最终以2:49:46的成绩获得了第三名，并拿到中国籍运动员女子冠军。之后的兰州马拉松，我克服了内心的畏惧和害怕，获得国内第三，这是一场特别的比赛，也是我今年最满意的一场发挥。
可后来呀，我就陷入了困境。我太着急想打破230这个目标了，在高原训练的时候，心态失衡，训练走向了极端，结果导致下半年接二连三地退赛。太原马拉松因为生理期退赛，北京马拉松、广州马拉松跑崩退赛，当时心里特别难受，觉得自己怎么这么失败呀，陷入了自我怀疑和焦虑中。
不过，在这个过程中，我也慢慢想明白了一些事。我不能再这么急功近利啦，要学会慢下来，就像高中教练说的“慢才是快”。而且，我还有家人一直陪伴着我，给我力量。我是女儿恬恬的妈妈，是“大白”的妻子，家庭生活中的那些小美好，比如恬恬看动画，我在客厅享受片刻宁静，都给了我很大的安慰和支持。
12月15日的深圳南山半马结束后，我给自己放了个假，静下心来重新规整训练计划。2025年3月，我要去参加东京马拉松啦，这次我不想再给自己那么大的压力，不想再定什么具体的目标，就想先去练练，找找状态，享受比赛的过程。
我知道，突破230不是生活的全部，我要找到心灵与身体的平衡，以更成熟的心态去面对未来的挑战。也希望大家都能在自己的生活和梦想中找到属于自己的节奏，一起加油呀！🤗#焦安静的2024##你好2025##运动迎接2025#