正本清源！

形意拳有“明暗化”三种练法，这是孙禄堂先生在其著作《拳意述真》中记述的。于是各门各派都在讲这三种练法。但这只是其表，并不是其里（即内涵）。

明暗化三种练法的内涵实则是三步功夫，即内功修养的三个阶段，即炼精化气，炼气化神，炼神还虚。两者之间的关系是，有了三步功夫，才有三种练法。并不是三种练法能出三步功夫！

有些人信心十足的诠释什么明劲功夫，暗劲功夫，化劲功夫，实际上是自欺欺人罢了！当代能达到明劲功夫（即炼精化气）的人如凤毛麟角，许多人自诩为的明劲功夫不过是拙力而已！

什么是真正的明劲功夫。借用孙存周前辈的一句话“气不运自充，力不加无穷”，也就是自然而然的能发出浑厚炸裂之劲力。绝不是某些人惺惺作态之下的努力努气，肌肉僵紧，勉强而为之！