五脏津液，人体隐形守护者丨津液不足调理五脏的津液可以说是人体的“隐形守护者”，我们很容易忽略掉，但是一旦津液不足的时候，就会给我们带来很多症状问题，所以，生活中我们千万不可忽视津液问题。
1️⃣ 心之津液——— 生命之光
2️⃣ 肺之津液——呼吸之源🍃
3️⃣ 脾之津液——运化之本🌱
4️⃣ 肝之津液——疏泄之钥🔑
5️⃣ 肾之津液——生命之根🌳

❗那么五脏津液不足都会有哪些表现，我们又该如何应对呢？
👀心液不足:舌头干、舌尖红、舌质舌苔异常，还睡不好
养生法:
🌸喝莲子百合粥(莲子、百合、粳米煮)
🌸饮桂圆红枣汤(桂圆、红枣炖)
🌸泡麦冬灯心草茶(麦冬、灯心草泡)
💆🏻‍♀️按揉内关、Shen门宁心
👀肺液不足:鼻腔及周边干、嗓子干痒
养生法:
🌸煮银耳雪梨粥(银耳、雪梨、粳米煮)
🌸煲百合猪肺汤(百合、猪肺煲)
🌸泡桑叶菊花茶(桑叶、菊花泡)
💆🏻‍♀️按摩鱼际、太渊调肺气
👀肾液不足:喉咙干
养生法:
🌸做山药枸杞粥(山药、枸杞、粳米煮)
🌸炖黑豆猪尾汤(黑豆、猪尾炖)
🌸泡女贞子旱莲草茶(女贞子、旱莲草泡)
💆🏻‍♀️按摩按揉涌泉、太溪
👀肝液不足:眼睛干涩
养生法:
🌸煮猪肝菠菜粥(猪肝、菠菜、粳米煮)
🌸煲枸杞叶瘦肉汤(枸杞叶、瘦肉煮)
🌸泡菊花决明子茶(菊花、决明子泡)
💆🏻‍♀️按摩睛明、太冲
👀脾液不足:嘴唇干、口唇干裂。
养生法:
🌸做山药薏米粥(山药、薏米、粳米煮)
🌸煲太子参无花果汤(太子参、无花果煲)
🌸泡石斛玉竹茶(石斛、玉竹泡)
💆🏻‍♀️按摩足三里、三yin交