[採訪] “Pond Naravit” 公開充滿紀律及熱情的艱難健身之路

非凡的蛻變
紀律並不是難事，因為對Pond Naravit來說健身是熱情所在

這可以說是Pond Naravit Lertratkosum第一次認真講述自己的健身之路。從原來天生就瘦，憑藉新陳代謝來維持身材，到現在透過規律的健身習慣，使身材變得更好，可以說是徹底改變了他的生活作息和健康狀況，當然這一切需要有極大的自律，但是對於pond來說一點也不痛苦，因為這是讓他快樂的愛好和目標之一

Mint: 拍Leap Day拍得怎麼樣了？ 簡單說一下吧
Pond: 這部劇我飾演的是day，劇中還有一位night，一個在中午出生，一個在午夜出生，因為被詛咒，day每年生日失去一個最愛的人，那天就是2.29，20多歲時，他遇到了night，一起幫忙找尋詛咒的根源。拍攝過程非常有趣，無論是製作方面或是劇本都非常讓人興奮，有動作戲，使用了燈光、色彩、音效，並且因為這部劇的題材對我來說比較陌生（離生活比較遠），需要用到身體的場景也需要投入情感，這些部分用的比較多。應該能在明年看到這部劇

Mint: 是因為需要用到身材的地方很多，所以才讓你開始健身的嗎？
Pond: 其實不是，這是我自己的愛好，因為從小我就是個很瘦的人，吃多少都不會胖，去健身時也沒覺得自己有多結實，可能同事和粉絲覺得我看起來已經很好了，對我自己來說還是覺得在一些工作活動中自己看起來腫腫的，所有才開始注意飲食控制，因為我聽說過，健身只能幫助20-30%，而飲食控制能幫助70-80%，去年底開始我注意到自己喜歡吃麵包、甜甜圈、煎餅還有一些鹹食，我就試著每樣都少吃一點，少吃高碳水、甜的、鹹的食物，但並沒有完全戒掉，之前劇組有食物應援時我每天都會吃，而現在我每個禮拜吃一次就夠了，從we are開始體重就降下來了，脂肪和水腫也消失了，並且那時候我也有在健身，雖然沒有很持續，但我還是有去

Mint: 時刻保持自律會讓你有壓力嗎，還是說已經習慣了
Pond: 問會不會有壓力的話，還是會，但不至於讓我痛苦，我對這件事很認真，因為我把它當成一種愛好，當看到成果時會覺得很快樂，除了身材變好，身體狀況也變好了。另外我是個經常跳舞的人，但跳舞很快就會覺得累了，不像其他藝人可以跳很久，而現在我每天都會做有氧運動，一直反覆練習，現在跳舞幾乎不覺得累

Mint: 除了健身，你還喜歡哪些運動呢
Pond: 就像我說的，我喜歡跳舞，也喜歡打籃球，但沒怎麼有機會玩，因為需要要找隊伍，朋友們時間也不太一致，所以我比較專注於跳舞，後來變成我的愛好。如果是西洋歌曲的話，我喜歡跳Chris Brown的歌，因為他很厲害，而亞洲歌曲的話，我喜歡日本和韓國男團，像是RIIZE, ENHYPEN, Stray Kids, NCT，RIIZE可以說是我保持身材和跳舞的動力來源，他們跳舞很厲害，可以連續跳舞3-4分鐘，一點也不簡單

Mint: 在健身方面有偶像或是目標身材嗎มี
Pond: 宋江，他的頭很小，但是身材非常壯，擁有雕塑般結實的肌肉，最重要的是，看到他在拍攝電視劇之前，他準備了特別飲食和健身，我也想這麼做看看，可能會有效

Mint: 你覺得gmmtv裡下一個來拍Mint Six Pack的人是誰
Pond: 普明或dunk應該都行，因為像P'Joss、P'Ohm、P'Foei跟P'Force都已經拍過了，普明身材很好，而dunk也很努力在健身