每日艾灸案例分享
➡️艾灸调理胃部不适
👀面诊：周女士，胃部饱胀不适、打嗝，有时还反酸水，症状有好几个月了，特别到了冬天，症状更严重了。来工作室调理，舌诊：舌苔厚腻、舌两边齿痕明显

⭐️项目：体质调理灸
📖方案：
1.使用“刮痧油”疏通后背经络，温经灸疏通肝经上的期门穴
2.“通幽油”开穴，“黄金艾”悬灸中脘、关元、涌泉
疏通期门穴时，顾客反馈身体里的浊气明显在向体外排，整个处理完，人舒服了
之后定期调理
📒小贴士：
寒冬季节，我们的肠胃比较脆弱，需要注意保护。冬季养护肠胃通过调理饮食、规律的生活、注意保暖、保持情绪稳定、加强锻炼、提高身体抵抗力，可以有效地保护自己的肠胃。
1、调理饮食：冬季胃肠养护的关键是保持温和与均衡的饮食。在寒冷的天气里，避免吃一些辛辣刺激、油腻和坚硬、黏质、寒凉、生冷的食物，可以选择一些温热的食物来调理胃肠，比如热汤、炖品、红枣糯米粥等食物都能够温暖胃部、促进消化。要避免过食或暴饮暴食，不要吃得过饱或过饥。
2、注意保暖：胃部受寒是引发胃肠不适的重要因素之一，保暖对于冬季胃肠养护至关重要。冬季天气寒冷，容易导致胃部的血液循环减慢，影响胃肠道的消化吸收功能。要注意保暖，尤其是腹部，避免长时间处于寒冷环境中，外出时添加衣物。
3、适量运动：冬季运动少也是胃肠不适的一大原因。适量的运动可以促进血液循环，改善胃部的消化功能。可以选择一些轻柔的运动方式，如瑜伽、散步等，不仅能舒缓胃部疼痛，还能增强身体的抵抗力。适当的运动有助于增强体质，提高身体免疫力，对冬季胃肠养护和预防胃肠疾病也有积极作用。
4、调整情绪：保持良好的情绪也至关重要。冬季日照时间短，人们容易出现情绪低落等情况，而焦虑、紧张等不良情绪会影响胃肠的正常蠕动和消化液的分泌，容易导致胃肠疾病。可以通过晒太阳、听音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅，让胃肠在一个轻松的环境中工作。