今日饮食记录
早餐 14种食物
咖啡2杯
羽衣甘蓝+西红柿+小黄瓜=榨蔬果汁约400-500ML
白木耳+百合+赤小豆+绿豆+奇亚籽+无糖豆浆
=炖盅 约400-500ML
蓝莓，树莓 约100
南瓜籽仁，腰果，扁桃仁 一小把
午餐 10种食物
杂粮稀饭（至少十种杂粮就不列举）+亚麻仔粉
一小碗樱桃
汤：白萝卜+两种菌类+虾仁瘦肉燕+豌豆尾+豆苗+河虾+荷包蛋
晚餐 8种食物
抹茶双莓麦片+牛奶
蟹柳+金枪鱼+生菜沙拉+芥末黄油苏打饼干
草莓
#杨杨和夏季的美食营业时间[超话]#
发布于 福建