#美食[超话]##养生茶# 养生茶·【黄芪苹果茶】
这是一款不加糖也甜甜的茶，长期饮用可增强免疫力、改善气色、调理肠胃，适合体质虚弱、易疲劳、肠胃功能不佳者日常养生饮用，帮助身体维持良好状态，减少疾病侵袭，且味道清甜可口，是一款简单易做的健康饮品。

【材料】
苹果：1 个（约 200 克）、黄芪：10克、红枣：5 颗、枸杞：10 克

【做法】
1. 苹果洗净，去核切片。黄芪、红枣洗净，红枣去核。
2. 将苹果、大枣、黄芪放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟即可关火，加入枸杞焖5分钟后倒出饮用。

【功效】
• 苹果：富含膳食纤维、果胶等，可促进肠道蠕动、调节肠胃功能，还有助于降低胆固醇。
• 黄芪：能补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等，增强机体免疫力，改善气虚乏力等症状。
• 红枣：具有补中益气、养血安神的作用，可改善贫血、失眠等问题。
• 枸杞：滋补肝肾、益精明目，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等有一定缓解作用。

【禁忌】
• 感冒发热、内火旺盛、湿热体质者不宜饮用，可能会加重体内火气。
• 孕妇、经期女性及高血压患者饮用前应咨询医生，避免对身体造成不良影响。 http://t.cn/R2WxCNR http://t.cn/A6uKNUQM http://t.cn/A6nCPSEa