一个半月减肥成果：
身高167厘米
初始体重：127斤
今天体重： 121斤
目标体重： 115-118斤。
一个星期减一斤，很慢，但是我营养都全面，也没饿着。主要还是舍不得饿自己，我饿着了，晚上睡不好，第二天高强度压力的工作也做不好。所以尽量少盐少油，份量适中，偶尔暴食，每周尽量运动5天。
这次成功瘦身后，我再也不要暴饮暴食，胡吃海喝了。年过40几，减个肥太难了！
发布于 美国
Feronia做自己的的光