周六愉快！受@微博美食 特别邀请，
来分享我的一日三餐减脂食谱，
昨天放假时间出来了，跟着国家法定走，
没有多放一两天，有点难过💔，
这礼拜过完，距离春节假期，还有三个礼拜，
这段时间减减肥，留着肚子过年吃好吃的，
同时也要开始清冰箱，估计清不完[笑cry]，
早餐魔芋燕麦鸡胸肉蒸饺，还剩五个，
配个水煮蛋，樱桃，草莓，黄瓜，一杯豆浆，
简单拼盘，蒸饺子顺便把午餐土豆蒸熟，
买了一包土豆，都开始发芽[允悲]，
得赶紧吃完，这几天碳水就吃土豆了，
午餐烤鸡腿，清炒卷心菜，西兰花，蒸土豆，
晚餐烤玉米，烤鸡腿，清炒卷心菜，西兰花，
今天简单点，明天要去集美吃好吃的，
好久没去集美学村玩了，那里挺多小吃。
#医生称森碟下巴后缩或影响口腔功能#
还好网友眼睛雪亮，及时发现提醒了。
——
•魔芋燕麦鸡胸肉蒸饺🥟
•黄瓜🥒水煮蛋🥚草莓🍓樱桃🍒
•豆浆🥛
——
🗓星期五
🏃‍♀️运动打卡：
•热身
•胸部力量训练（5组）
•爬坡45min（坡度20/坡速5）
•拉伸
#我的年度美味清单##我的宝藏食谱##食谱#