#减肥##减肥药##健闻登顶计划##中医# 【气虚型体质适合什么药膳？】
一般来说，气虚型体质人群的体型要么过于消瘦，要么偏胖，心悸气短，容易疲劳，爱出汗，易感冒。

宜 吃性质平和、偏温热、容易消化的食物、如小米、银耳、豆腐、鸡肉等。

忌 吃肥甘油腻、生冷苦寒的食物。忌过度疲劳。

养生药膳推荐

参芪鹌鹑汤

材料：党参15克，黄芪15克，鹌鹑1只，食盐适量。

做法：将鹌鹑宰杀后去毛，去内脏；党参、黄芪洗净切片。将党参、黄芪放入鹌鹑肚内，同置碗中，加清水、食盐适量，隔水炖2小时，除去党参、黄芪，吃肉喝汤。

功效： 补中，益气，固表。