对于新手跑者来说，设定一个短期可现实的目标是一个不错的尝试。不要刚开始就想着跑半程马拉松甚至全程马拉松。太大的目标容易受伤不说，在短期内无法实现又会打击信心。初跑者可以先根据自己的训练情况设定一个5公里的目标，当你完成了这个目标，下一个就可以设定10公里，循序渐进。
发布于 河北
老王谈跑步
对于新手跑者来说，设定一个短期可现实的目标是一个不错的尝试。不要刚开始就想着跑半程马拉松甚至全程马拉松。太大的目标容易受伤不说，在短期内无法实现又会打击信心。初跑者可以先根据自己的训练情况设定一个5公里的目标，当你完成了这个目标，下一个就可以设定10公里，循序渐进。