最快的补肾方法：是看舌根！凹陷补肾气，发白补肾阳，发红补肾阴！

①舌根凹陷——肾气不足
肾气就像气球里的气，气不足，气球就瘪了，舌头也一样。肾气不足的人，可能会有房事不举、尿频尿急、遗尿等问题。
参考：金匮肾气汤——补补肾气，振奋宗筋，固精止泄。

②舌根发白——肾阳虚
阳虚了。就像冬天水管里的水流动不畅，容易积水一样，肾阳虚的人体内水液代谢也会出问题，容易湿气重，还可能感觉腿脚膝盖发凉，晚上起夜多，整天没精打采。
参考：桂附地黄汤——温补肾阳，化掉一身的水湿

③舌根发红——肾阴虚
阴虚无以制阳。肾阳就像没了束缚的野马，容易跑偏，导致手脚心发热、心烦失眠、晚上盗汗等症状。
参考：六味地黄汤——滋阴降火，清虚热补阴液#王阳生讲男性健康[超话]##微博中医药月##国医的精诚力量#