《 🔅过来人经验：吃那些补剂对控油没用‼️》

以前长痘黑头出油粉刺闭口的时候
总觉得是因为自己吃得不健康不规律
作息不好没有早睡早起
还认为自己天生有代谢疾病有胰岛素抵抗
因为几年前公司体检就一直显示血脂高

于是各式各样地吃控油抗炎的补剂
如维b，维d，锌，鱼油等
还买各种潜在可能控油文献提及的药品💊
比如青蒿素那些（别学我，吃一两片不敢吃了）
人一狠起来，连印度的口服药都买（没po图）
因为不想吃异维a所以尝试这种歪门邪道

还额外注重饮食，不吃煎炸食品
不吃铁锅炒菜（植物油氧化炎症高）
不吃红肉牛羊肉（亮氨酸含量高加重炎性）
被家人说我矫情这不吃那不吃的
还要嚷嚷去医院做检查怀疑自己胰岛素抵抗

现在发现那些都做了也通通没用
我现在煎炸炒菜红肉啥都吃熬夜熬得凶
补剂保健品鱼油也不吃
也没来得及上医院检查

但是不长痘不黑头不堵毛孔不长粉刺没闭口
虽然油是该出还是出
一天不洗头也油到不行
但是无所谓，脸上白白净净还有光泽感
没有黑头不长粉刺不堵毛孔没有闭口我满足啦
非常满足非常感恩

问题就是出在用的那些黏腻过分营养的护肤品
一层又一层，化妆又封闭一层
停掉这些，排干净毛孔堵塞
我现在是清爽不黏腻的基础保湿就够
不要上油，怕干最多薄薄按压一层角鲨烷
角鲨烷不是油，不会成为痤疮丙酸杆菌和马拉色菌的食物，不会滋养菌菌🦠

Less is more‼️
#微博医美菁英大赏#
#哇哇抗衰笔记#