“步”走龙蛇第4次10公里，也是2025年1月第4个10公里。今天2℃到13℃，为欢庆今天厦门马拉松杨绍辉2：08：07创国内选手厦马赛会纪录，2481人破三，于傍晚5：12、12℃、40%湿度，一气呵成完成一次10公里高潮跑：恢复指数从75%到48%、配速556、心率140、步频189、步幅89，恢复时间32小时。556配速、140心率、189步频，为自己有跑以来最满意的数据。#厦门马拉松男女纪录均被打破# http://t.cn/RxDwMtQ
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