目前我非常喜欢的一个练背动作
坐姿龙门架单手划船
可以更加孤立背部 减轻对腰的压力
练完之后背部特别充血膨胀[加油][加油]
至于我用的重量,你看视频就知道了[比耶][比耶]
#胖哥分享# http://t.cn/A6u0qIV4
发布于 吉林
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