心火千万别泄，正确做法是引火下行

因为心中的火为君火，是五脏六腑之大主，把它泄掉了，下面小兵作乱就有了机会，所以中医对于心火旺的调理思路并不是用寒凉药来浇灭火气，而是通过引导法来引火下行。

临床上用的就是导赤散，组成包括生地，木通和淡竹叶，其中生地滋肾水，木通通气下行，还有淡竹叶利小便，让火气随着小便排出去。

而现在很多人都是脾胃虚寒，一吃凉就容易拉肚子，食欲和消化都很差，说白了就是因为一上火就爱吃各种泻火的药，那么火没了，脾阳没了来源，脾胃可不就虚寒了吗，所以脾胃千万不能寒，毕竟土（脾）温才可以生万物。
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