这道富含蛋白质的地中海牛排碗（55克蛋白质！）是一份美味又营养的晚餐，充满风味，让人满足。
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地中海牛排碗
肉眼牛排（用充足的盐调味）
黄瓜沙拉：切片黄瓜、切碎的小番茄、切碎的小橄榄（橄榄油、醋、盐和黑胡椒调味）
1汤匙鹰嘴豆泥
1汤匙腌洋葱
1汤匙羊乳酪
1汤匙香草酱（新鲜欧芹、香菜、橄榄油、醋、盐和黑胡椒）
1杯白米饭 http://t.cn/A6uOjf43
发布于 江苏
Sannevloet