看到后台有人问我Q10+南非醉茄怎么吃最好，这里我统一回复【睡前2-3个小时吃就可以了】，比如我自己习惯晚上11-12点睡觉

睡点提前2个小时左右吃，基本上临睡前半小时左右就会感觉到整个人非常的放松+有困意，香薰一点头往枕头上一靠然后辅助想象一些白噪音环境或者舒服的场景倒头就睡[doge]

但是那种下午5点过后还要又咖啡又奶茶还的是霸王茶姬的宝子，跟我讲晚上睡觉前觉得心脏打鸡血一样活跃的就别再吃了我谢谢你[允悲]