#跑步[超话]# 周一空气质量优，今日跑休，实现“超量恢复”。跑步本身就是通过超量刺激寻求超量恢复的过程，只有在跑休过程中才能实现超量恢复，从而提升身体素质，提高跑力值。疗养运动损伤。跑步属于高强度运动，难免造成损伤，损伤的恢复需要休息，需要时间，不休息只会加重损伤，造成严重伤害。

#跑步[超话]# 周一空气质量优，今日跑休，实现“超量恢复”。跑步本身就是通过超量刺激寻求超量恢复的过程，只有在跑休过程中才能实现超量恢复，从而提升身体素质，提高跑力值。疗养运动损伤。跑步属于高强度运动，难免造成损伤，损伤的恢复需要休息，需要时间，不休息只会加重损伤，造成严重伤害。#跑步##微博跨域计划#