【收藏！#9个动作带你练出腹肌#】腹部激活、仰卧抬腿、抬腿卷腹、仰卧摸脚踝、坐姿屈膝收腹、仰卧交替抬腿、侧卧抬腿收腹、俄罗斯转体、登山跑。9个动作，锻炼你的核心力量。量力而行，试试看！（福建消防） http://t.cn/A6uWnoQS ​