不拿手机95.1[嘻嘻]
有姐妹问我每天吃的啥
我每天吃的几乎都发出来给你们看了
前两天不掉秤了 吃多一点又增加了一斤
前天晚上6点开始空腹，昨天早上97.3开始空腹
昨天断食一天 瘦两斤
想减肥的 可以去小红书看断食不会对身体不好的哈
去年去郑州见大家 我太胖了 断食4天瘦6斤
今天决定再断一天看看能不能再掉一斤[笑cry]
断食期间一定要多补水 我喝的苹果煮水
先等我尝试 把体重稳定住了 回头带你们一起减重
断食减量 最重要的是复食 再吃什么很重要
不然 减下去的很快就反弹了
断食对胃有好处 可以让它短暂的休息休息
想要尝试的 先从每日少吃开始 锻炼自己的空腹力开始。
我最近总减重一共是4斤多
这4斤多几乎是身上的水分
最起码瘦到92以后 才是开始消耗脂肪
加油加油[拳头][拳头][拳头]