2025年1月7日我做了一面正念墙
当外界在不断质疑我们的时候，内心的自我怀疑会慢慢内化，逐渐成为日后打·压自己的内在语言，让你不再自信、不再勇敢。
我们需要不断肯定自己，将肯定的语言内化至日后做每一件事中，“我可以做到”“我足够勇敢”，这种简单有力的肯定语言，就能推动你完成一件又一件事情。
每次焦虑、烦躁、害怕做不好的时候，我就会去看这面墙。
ta就好像是一个小天使，在不断鼓励着内在那个没有力量的小女孩。
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发布于 北京