#腊八##我的宝藏食谱#
暖身暖胃的腊八粥🍲

大寒的冷风，腊八的寒气，都在这一碗腊八粥里找到了温暖的归宿。这段时间，我们的饮食应该以温补为主，保护好体内初升的阳气。今天就把这个暖身暖胃的腊八粥学起来做给家人一起吃[馋嘴]

所需材料：五谷类、坚果类、豆类和各种配料。通过慢火炖煮，让每一种食材的味道都充分融入，形成丰富多样的口感。

腊八粥的种类丰富，包括谷类、豆类、坚果类、药食类和果蔬类。用种子的力量滋养身体我们的身体，通过饮食来达到食疗养生[赞]
具体做法在视频最后哦~#美食# http://t.cn/A6ulW1FB