【龙门架练肩】新手教学4个动作打造肩部线条
龙门架教学 如何打造好看又立体的肩部线条？今天教你们几个动作，不需要哑铃，和杠铃 只要有把龙门架就可以练起来。坚持练习，你也能拥有迷人的三角肌！关注我，每天一个新动作！ http://t.cn/A6ulQdjP ​