#小体茶歇# 一个人的体能训练难免乏味，和健身搭子一起双人俯卧撑+障碍跳跃交替训练让训练不再单调！伙伴跪地，完成俯卧撑，双脚需要分开一些，一人在对方的身后，保持过小腿障碍跳。下一轮训练相互交换。这个训练可以增加训练专注力和趣味性，注意不要踩到同伴的脚哦。
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#小体茶歇# 一个人的体能训练难免乏味，和健身搭子一起双人俯卧撑+障碍跳跃交替训练让训练不再单调！伙伴跪地，完成俯卧撑，双脚需要分开一些，一人在对方的身后，保持过小腿障碍跳。下一轮训练相互交换。这个训练可以增加训练专注力和趣味性，注意不要踩到同伴的脚哦。