养生在日常中，学会善用家里的厨房调料

🫚厨房的辛辣味：葱，姜，蒜，辣椒
这类调料能解表散寒。你冻着了、受风了、流清鼻涕、身上发冷，用它们煮水，可饮用可泡脚。
红糖姜葱汤：红糖20g+生姜3片+葱白2段+水300ml，煮开趁热饮。
葱白苏叶汤：大葱白3根+新鲜紫苏叶一把，加水煮成汤，随意温服。

🫚厨房的辛香味：茴香，肉桂，丁香
这类调料能温暖脾胃，行气通气。
舌苔白厚脾胃虚寒的人拉肚子、胃痛、胀气、冷汗、想吐，用它们做汤煮茶。
舌苔发黄的时候勿用。

🫚厨房的辛麻味：花椒
这个是去寒湿的王者。
蒸/炖凉性水果的时候扔几粒花椒进去。
脚冷、腿冰、体内有寒湿的时候，用花椒泡脚，花椒水擦身上湿痛阴痛的地方（通常摸上去是冰凉的），非常适合。